Blev långsov idag! Tänkte ut oh springa runt 10.00 men drog mot gymmet istället och körde styrka och en massa. Känner att träningsvärken kommer krypande tills i morgon.. Styrkepasset blev runt 45 min även fast jag ville längre men men.

Träningsprogrammet blev:
3x25 armhävningar
2x5 min cykling
2x5 min rodd
3x30 rygglyft
3x50 sittups
2x25 fällknivar
2x50 upphopp
Stretching i någon minut
Det blev ganska mycket mage idag men också ben och arm känner faktiskt att jag jobbat bra idag vilket kan behövas så här runt jul när gymnastiken har lov. Efter det åt vi SUBWAY riktigt bra och gott! Senare blir det uppesittarkväll med bingo,plockmat,snacks och dricka!
Ha en sjukt bra dag före julafton
// lina!

[Bild]

[Bild]